在之前做了一段时间的Java培训老师,当然,当老师就不可避免的要当众讲课了,大概经历过的课程,少则十几人,多则几十人。
第一次上课,当然还是很紧张的。事实上,即使讲了很长时间的课了,每次上课还是会有点紧张。
看了一篇文章,讲了人在当众讲话的时候,为什么会紧张,即使是有了相当多此类的经验还是如此。
它的解释很有意思,这来源于人(或者说生物的本能)。
基本上,当我们的大脑认为以下四点会危及生命:
1.独自站立
2.在没有任何躲避的空旷地域
3.手无寸铁
4.在一群人的注视下。
对比一下,这四种情况恰好就是当你要当众讲话时候的所处的境遇。根据上面的说明,你的大脑的本能,认为你现在的处境已经危及到生命了,你能不紧张么?
适度的紧张是好的。大脑这时候带来紧张情绪,是在为“逃生”积蓄能量。当然,事实上,现在这种情况是最安全的。(开个玩笑,当发生意外情况时候,讲话的人,离安全出口是最近的)
大脑的这种固定思维模式比当众演讲或者说话的历史都要悠久。当我们遇到以上的情况时候,大脑的固定模式会让我们想起最坏情况下的应对方法。这会使我们难以清除恐惧感。我们对此毫无办法,至少我们不能完全避免恐惧。我们无法完全控制。不过经过大量的经验之后,这种情况就会大大缓解了。
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